5 Kota yang Masuk Blue Zone, Penduduknya Rata-Rata Berumur Panjang

Di pulau kecil Ikaria, Yunani, kamu akan menemukan masyarakat yang menikmati hidup mereka dengan santai. Mereka menerapkan diet Mediterania, yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun. Selain itu, tingkat stres yang rendah dan hubungan sosial yang kuat juga berkontribusi pada kehidupan panjang mereka.

3. Loma Linda, California, Amerika Serikat

Loma Linda adalah kota di California yang terkenal karena menjadi rumah bagi komunitas Adventis. Komunitas ini memegang nilai keseimbangan antara spiritualitas dan kesehatan, yang hidup lebih lama dibandingkan dengan umur rata-rata. Diet vegetarian dan kegiatan fisik yang teratur telah menjadi bagian penting dalam gaya hidup mereka.

4. Sardinia, Italia