5 Kota yang Masuk Blue Zone, Penduduknya Rata-Rata Berumur Panjang

Kota yang masuk blue zone adalah wilayah-wilayah yang terkenal karena memiliki tingkat harapan hidup yang tinggi serta jumlah penduduk yang umumnya hidup hingga usia lanjut. Wilayah-wilayah ini telah menarik perhatian para peneliti selama beberapa dekade terakhir, karena mereka ingin menemukan rahasia panjang umur dan kesehatan yang ada di sana. Di mana saja? Simak ulasannya berikut ini!

1. Okinawa, Jepang

Salah satu area blue zone di dunia yang paling terkenal adalah Okinawa, Jepang. Di pulau ini, kamu akan menemukan banyak orang yang hidup hingga usia 100 tahun bahkan lebih. Pola makan mereka, yang kaya akan makanan alami seperti ubi jalar dan ikan, serta gaya hidup aktif mereka, menjadi faktor kunci dalam peningkatan harapan hidup.

2. Ikaria, Yunani