Pernah Makan Terong Belanda? Ternyata Bisa Cegah Obesitas Loh!

Pernah coba terong belanda? Terong belanda biasanya dikonsumsi sebagai sirup. Bisa juga langsung dikonsumsi. Rasanya asam, segar, dan banyak mengandung air.

Buah dengan nama latin Solanum betaceum ini berwarna merah atau kuning-oranye dan banyak ditemukan di  Amerika, Australia, dan Asia. Meski bukan buah yang biasa dimakan, jangan remehkan manfaat terong belanda ini. 

Terong belanda mengandung berbagai kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Misalnya, mengandung vitamin C, fosfor, serat, kalsium, protein dan energi. Jadi jika Anda menemukan buah ini, belilah dan cobalah. 

Nah, inilah beberapa manfaat terong belanda untuk kesehatan yang perlu Anda tahu!

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat terong belanda adalah  meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat penting untuk pertahanan tubuh terhadap penyakit. Untuk alasan ini, orang dengan sistem kekebalan yang lemah lebih rentan terhadap penyakit. 

Untuk memperkuat kekebalan tubuh, Anda bisa mengonsumsi terong belanda. Hal ini karena mengandung vitamin B kompleks yang dapat mengatur metabolisme tubuh.

Vitamin B yang terdapat pada terong belanda juga dapat mengubah kalori menjadi energi melalui karbohidrat dan protein. Oleh karena itu, terong belanda merupakan buah pilihan untuk  tubuh yang lebih sehat.