Mengenal Apa Itu 'Sound Healing', Suara-Suara yang Ternyata Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kemampuan Kognitif

Kamu tahu gak kalau ternyata frekuensi suara dapat mempengaruhi otak dengan menyinkronkan aktivitas saraf? Yup! Suara berfrekuensi rendah terbukti meningkatkan produksi gelombang alfa, yang berhubungan dengan relaksasi dan pemikiran kreatif. Sementara itu, suara berfrekuensi tinggi dapat meningkatkan gelombang beta, meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Menurut studi, otak kita dapat menunjukkan kepekaan yang luar biasa terhadap nuansa frekuensi suara. Frekuensi-frekuensi ini bertindak sebagai katalis, mempengaruhi pola osilasi otak dan membentuk lanskap proses kognitif dan emosional. Suara-suara dengan frekuensi tertentu itu disebut dengan istilah 'sound healing'

Dengan mendengarkan healing sound kita bisa merasa tenang dan otak kita bisa bekerja lebih optimal. Lantas, suara apa saja yang bagus untuk kesehatan mental dan daya pikir kita? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Berbagai Macam Sound Healing

Beberapa suara di bawah ini selama ratusan tahun lamanya telah digunakan untuk hal-hal spiritual seperti meningkatkan aliran energi dan penyembuhan dari dalam.

1. Crystal Singing Bowls 

Mangkuk bernyanyi kristal adalah variasi modern dari mangkuk bernyanyi tradisional Tibet. Mangkuk ini terbuat dari kristal kuarsa dan menghasilkan suara murni berfrekuensi tinggi saat dipukul atau dimainkan dengan palu. Nada yang dipancarkan oleh mangkuk bernyanyi kristal diyakini membantu menyeimbangkan cakra, meningkatkan aliran energi, dan memfasilitasi penyembuhan mendalam pada tingkat spiritual.

2. Terapi Garpu Tala 

Terapi garpu tala melibatkan penggunaan garpu tala logam khusus untuk menciptakan getaran suara yang beresonansi dengan frekuensi tertentu di dalam tubuh. Dengan menempatkan garpu tala pada titik akupresur atau area nyeri, praktisi bertujuan untuk memulihkan keharmonisan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Teknik lembut namun kuat ini sering digunakan bersamaan dengan modalitas penyembuhan lain seperti Reiki dan terapi pijat.

3. Ketukan Drum

Drum telah digunakan selama berabad-abad di berbagai budaya sebagai bentuk penyembuhan komunitas dan hubungan spiritual. Ketukan drum yang berirama tidak hanya memberi energi tetapi juga memiliki kemampuan untuk menyinkronkan gelombang otak dan menginduksi keadaan meditasi. Peserta dalam lingkaran drum mengaku merasakan perasaan saling terkait, stres berkurang, dan kreativitas bertambah setelah terlibat dalam latihan ritmis ini.

Manfaat Sound Healing  pada Otak