Wanita Ini Turun 4 Kilogram dalam Sehari Berkat Diet "Switch On", Apa Itu?

Sherrie juga berbagi sekilas tentang rencana diet Switch On dan makanan yang benar-benar dapat dimakan: tiga hari pertama hanya makan protein shake untuk sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam.

Setelah itu, kamu dapat mencampur protein shake dan makanan 'tanpa karbohidrat' serta makanan biasa seperti nasi multi-grain, ayam rebus tanpa lemak, ikan, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, telur, beri, pisang, ubi jalar. Beberapa makanan 'dilarang' dalam program diet ini, dan ini termasuk: kafein, alkohol, daging olahan, dan gula.

Sherrie berkata, “(Diet Switch On) ini memaksa tubuh untuk menggunakan lemak sendiri sebagai sumber energi sekaligus melindungi otot-otot kita. Saya pribadi melakukannya tahun lalu, dan itu membantu saya mengurangi persentase lemak saya. Namun, hidup terus berjalan. Tepatnya di musim dingin. Saya cenderung lebih jarang bergerak selama musim dingin... yang jelas memengaruhi hormon saya serta menyebabkan masalah kesehatan usus, dan tubuh saya menahan begitu banyak air... itulah sebabnya saya mengatur ulang semuanya dengan puasa 3 hari sebelum saya memulai diet Switch On lagi. Namun kali ini saya membuat beberapa perubahan – sama sekali tidak mengonsumsi susu, saya membuatnya lebih anti-inflamasi dan saya lebih fokus pada serat.”