Cara Menurunkan Berat Badan dengan Makan Sedikit Gula

"Bagi saya, olahraga itu baik untuk kesehatan. Tetapi berolahraga bukanlah solusi untuk kecanduan gula," kata Carmel.

Dia suka berolahraga untuk meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan, tetapi tidak menganggapnya sebagai unsur utama dalam penurunan berat badannya.

Olahraga ya untuk kesehatan tubuh gengs. Tidak menghilangkan keinginan makan gula atau makanan manis.

6. Jadikan gaya hidup selamanya

Carmel tidak ingin ini menjadi tantangan 30 hari, tetapi komitmen seumur hidup.

Hidup diet gula itu bukan cuma satu bulan atau dalam jangka waktu tertentu ya gengs. Tapi seumur hidup kalau kamu mau berat badan ideal dan hidup sehat hingga tua