Jadi Kebiasaan Buruk, Kenapa Kita Mesti Kurang-kurangin Kebiasaan Ngecek Smartphone Setelah Bangun Tidur?

Siapa nih yang punya kebiasaan ngecek smartphone setelah bangun tidur? Hal ini emang udah jadi kebiasaan di jaman ini. Banyak di antara kita yang langsung nyariin smartphone begitu bangun tidur.

Awalnya sih cuma ngeliat jam doang, tapi dilanjutin ngecek chat masuk, segala notifikasi media sosial, atau buka berbagai aplikasi lainnya yang ada di smartphone kita.

Oke lah kalo emang ada notifikasi penting yang masuk. Tapi sebenernya, kebiasaan ngecek hape pas bangun tidur tuh gak baik gengs. Ini adalah kebiasaan buruk yang bisa berdampak pada otak dan aktivitas kita sepanjang hari.

Penelitian menyebutkan bahwa layar LED pada smartphone kita mengeluarkan 'cahaya biru'. Cahaya itu sebetulnya gak berwarna biru, tapi putih terang. Efeknya pun buruk buat penglihatan manusia.

IDC Research pun pernah melakukan studi terkait hal ini. Katanya, sekitar 80 persen orang memeriksa smartphone mereka setelah bangun tidur gengs. Kamu salah satunya ya?

Jadi kebiasaan buruk, kenapa kita mesti kurang-kurangin kebiasaan ngecek smartphone setelah bangun tidur? Simak alasannya.