Percayalah, Jika Kalian Rajin Lari Masalah Obesitas Bakalan Menjauh Deh

Jika salah satu dari kalian mempunyai masalah dengan berat badan, coba deh lakukan olahraga lari. Karena olahraga yang hanya mengandalkan sepatu ini, ternyata memiliki manfaat yang memicu terjadinya pembakaran kalori, sehingga dengan itu, masalah berat badan akan segera teratasi.

Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Timnas Sepakbola Wanita Asian Games 2018, Grace Joselini, dia mengatakan bahwa lari bisa jadi pilihan yang tepat untuk mencegah obesitas dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Semua itu bisa terjadi, jika kalian melakukannya secara rutin dengan instensitas sedang hingga tinggi. Itu artinya, kalian wajib melakukannya paling tidak 3-5 kali setiap minggunya.