Penting! Radang Sendi Ternyata Bisa Membaik dengan Olahraga

Olahraga dapat membantu meredakan gejala radang sendi (arthritis) dan bahkan memperbaiki kualitas hidup bagi penderita. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukannya dengan cara yang aman. Berikut beberapa alasan mengapa olahraga bisa bermanfaat bagi penderita radang sendi:

1. Mengurangi kekakuan sendi: Latihan yang melibatkan gerakan sendi secara perlahan dapat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi kekakuan yang sering terjadi pada penderita radang sendi.

2. Meningkatkan kekuatan otot: Latihan yang teratur dapat memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang terkena, memberikan dukungan tambahan pada sendi dan mengurangi tekanan yang diterima sendi tersebut.