:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-08/29/featured-10ba5c89c1a91c024fb30291169d95e6_1724894986-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2024-08/29/57294-2-e049f7404776c35b065fb8fe998ce509.jpg)
Cuci banyak piring dan alat masak bisa membakar kalori (sajiansedap.grid.id)
Semua orang suka menyantap makanan rumahan, tetapi jika kamu duduk di sofa saat tiba waktunya mencuci piring, kamu akan melewatkan olahraga yang menyenangkan. Mencuci piring dengan tangan selama 30 menit dan membersihkan dapur dengan intensitas sedang menghilangkan 187 kalori jika berat badanmu 56 kilogram dan 300 kalori jika berat badanmu 90,7 kilogram.
4. Berkebun
Hanya 30 menit mencabut rumput liar dapat mengurangi 139 kalori untuk orang dengan berat 56 kilogram dan 205 kalori untuk orang dengan berat 90,7 kilogram. Tanam beberapa pohon baru untuk olahraga yang lebih banyak. Berkebun juga merupakan cara yang bagus untuk memperkuat dan membentuk otot.
5. Bermain dengan Anak
Latihan keluarga yang menyenangkan baik untuk tubuh dan jiwa. Meski kamu hanya melakukan sedikit pekerjaan, waktu bermain selama 30 menit akan membakar 120 kalori jika beratmu 56 kilogram dan 178 kalori jika beratmu 90,7 kilogram.
Nah, itu tadi 5 aktivitas di rumah yang bisa bantu membakar kalori. Ayo jangan mager!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-0a0e96aa9bbace3bf17998badfdc37bf_1726530929-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/15/featured-b483e33039119aaa08f523fdff8b1e30_1726390431-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/15/featured-d2a1078c9358159287186e89b0aab77d_1726387787-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/12/featured-7255a6719d05f70e74c91c88e6cb0859_1726106616-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/12/featured-88531a3b70d0bbe299df083f1262b31d_1726104542-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/11/featured-4cfc9f88e53a1394c2c346947f416ec0_1726025543-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/11/featured-ae1dedc8d9ca66771ef1ffc91f660ef5_1726021147-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/11/featured-4f51501c9f4870e5fd4efcc00d714f5c_1726017138-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/09/featured-ff1382a70657b7a7865e2de1fea8a6b3_1725841632-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/09/featured-9f2a910570d3c4307739c832729872c5_1725839070-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/07/featured-40c922cfda32406eed42178e237b05e3_1725694901-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/07/featured-a8acdfaf785328e49a127ebc1797dae9_1725673000-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-2ed47b50e218f3fa39a176fe429395c8_1726621377-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-64b55eddfcc5cd6684b69112da284528_1726619645-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-bb94131221c926b0f6fe7dfb2c367399_1726630762-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-79b4b9e94e4a4208d6600a081f15f9b9_1726627560-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/18/featured-464d836beee2ddffc39571f0f437a832_1726636300-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/17/featured-0a0e96aa9bbace3bf17998badfdc37bf_1726530929-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/15/featured-b483e33039119aaa08f523fdff8b1e30_1726390431-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/15/featured-d2a1078c9358159287186e89b0aab77d_1726387787-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/12/featured-7255a6719d05f70e74c91c88e6cb0859_1726106616-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-09/12/featured-88531a3b70d0bbe299df083f1262b31d_1726104542-b.jpg)