Jangan Khawatir! Lakukan Tips Ini Agar Tetap Bisa Olahraga Tanpa Takut Ganggu Kesuburan

Kurangi intensitas dan juga waktu olahraga setelah mencapai target bobot tubuh kamu. Kalau kamu masih terus melanjutkan olahraga berlebihan ini, bukan tidak mungkin akan berdampak buruk untuk kesuburanmu. Tapi selain durasi dan intensitas, masih ada tips lainnya,

Kamu juga perlu menerapkan gaya hidup sehat, mulai dari konsumsi makanan sehat, batasi asupan kafein, istirahat cukup, berhenti merokok hingga minum minuman beralkohol. Kamu juga perlu mengelola stres dengan baik untuk meningkatkan kesuburan dan mempercepat peluang kehamilan. Sebab, stres juga merupakan salah satu penyebab banyaknya pasangan gagal memiliki keturunan.