Ini Waktu yang Tepat Lakukan Olahraga Setelah Melahirkan Caesar

Sementara itu soal jam kapan memulai olahraga sebenarnya bisa diatur sendiri. Misalnya dilakukan di waktu luang atau ketika bayi sedang tertidur. Jangan sampai terlalu fokus olahraga membuat bayi anda tidak mendapatkan perhatian. Bisa juga meminta bantuan suami untuk sementara menjaga si bayi selama sang ibu berolahraga.

Kelak setelah olahraga bisa dilakukan dengan rutin maka kebugaran bisa kembali didapatkan setelah beberapa bulan tidak melakukan olahraga. Otot-otot dalam tubuh yang menjadi kendur bisa kembali menjadi kencang karena olahraga yang dilakukan wanita pasca melahirkan. Dengan olahraga juga membuat berat badan bisa segera turun dan mendapatkan bentuk badan seperti semula.