Ini Lhoo Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental. Cobain Yuks!

Banyak dari kalian yang mengetahui bahwa manfaat olahraga yang utama yakni membuat tubuh lebih sehat dan kuat bukan? Rupanya tak hanya itu saja gengs, olahraga juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan mental lho.

Meski mempunyai beragam manfaat sedemikian rupa, nampaknya masyarakat masih enggan untuk melakukan aktivitas menyehatkan ini. Mungkin, ada yang beralasan bahwa aktivitas sehari-hari cukup padat, jadi ya..nggak ada waktu buat olahraga. Mungkin salah satunya kalian? hehehe. 

Mengingat olahraga kaya akan manfaatnya, yakin nih kalian gak pengen olahraga? Mumpung masih muda lhoo.

Jika kalian mengabaikan olahraga, ini akan berbahaya, sebab daya tahan tubuh kalian akan menurun dan pola makan menjadi tidak teratur. Kondisi tersebut semakin diperparah ketika kalian mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, tidak menutup kemungkinan penyakit yang ada di dalam tubuh akan bermunculan.

Dilansir dari Doktersehat.com, menurut Daniel M. Landers, profesor ilmu kesehatan fisik dan olahraga dari Universitas Arizona, manfaat olahraga yang bisa didapatkan tubuh tidak hanya terkait dengan kondisi fisik, menurutnya manfaat olahraga yang bisa dirasakan adalah membuat pikiran lebih jernih dan mengurangi ketegangan.

Nah, berikut manfaat yang dapat kalian peroleh dari melakukan aktivitas olahraga untuk kesehatan mental.

1. Olahraga dapat Meningkatkan Kekuatan Otak

Tak bisa dipungkiri, jika kalian melakukan olahraga secara rutin, maka dapat meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan tentunya kesehatan mental kalian.

Kondisi tersebut terjadi karena tubuh memompa lebih banyak darah, sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga akan meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah ke otak.