Ingin Lincah Saat Berhubungan Badan? Coba Lakukan Gerakan Olahraga Ini Deh~

2. Glute bridge

Latihan ini digunakan untuk memperkuat area dasar panggul dan juga memiliki manfaat untuk pria dan wanita. Terlebih wanita, sebab gerakan olahraga ini akan membantu wanita jika ingin menambah ketahanan saat melakukan orgasme.

3. Plank

Gerakan yang terakhir, yakni plank. Perut dan punggung menjadi hal yang utama diperhatikan dalam melakukan gerakan ini. Sebab, perut dan punggung bawah merupakan bagian yang paling sering digunakan dalam berbagai posisi saat melakukan hubungan badan. Jika kalian rajin melakukan gerakan ini, maka akan membantu memperkuat serta menstabilkan otot-otot bagian perut dan punggung bawah.

Saat melakukan gerakan plank, kalian bisa memvariasikan gerakan ini dengan, mengangkat kaki, posisi menyamping atau dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan. Untuk pemula, saat melakukan gerakan ini, lebih baik didampingi oleh pasangan, supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti cedera.

Bagaimana gengs, tertarik untuk mencobanya? Pasalnya selain membantu hubungan badan kalian dengan pasangan semakin baik, melakukan kegiatan tersebut juga dapat menyehatkan gengs. Selamat mencoba yakk.