Hati-hati! 5 Bagian Tubuh Ini Paling Rentan Cedera Akibat Olahraga, Semoga Kamu Gak Mengalaminya

Jenis cedera yang dikenal dengan cedera hamstring ini terjadi pada sekumpulan otot yang terletak di belakang paha (otot hamstring). Cedera tersebut bisa terjadi kalau ada tarikan otot yang melebihi kemampuannya untuk meregang. Cedera hamstring bisa diakibatkan gerakan yang tiba-tiba maupun bertahap. Cedera ini bisa juga akibat gerakan yang perlahan tapi terjadi tarikan atau beban berlebih. Gerakan seperti melompat, sprint dan lunge, merupakan contoh gerakan yang sering mengakibatkan cedera hamstring.

5.    Pangkal Paha

Cedera pangkal paha bisa diakibatkan beban berlebih pada otot di area pangkal paha. Di mana, otot-otot itu menegang terlalu cepat ataupun dipaksa. Sehingga, otot bisa meregang secara berlebihan maupun robek. Biasanya tarikan pada pangkal paha kerap terjadi pada jenis olahraga yang memerlukan banyak lompatan dan lari maupun perubahan mendadak seperti sepak bola dan hoki.