Cukup Lakukan Gerakan Olahraga Ini Selama 2 Menit Setiap Hari, Bisa Bikin Perut Rata Sampai Kurangi Double Chin

Bhujangasana dilakukan dengan cara membuka dan meregangkan daerah tenggorokan. Caranya, regangkanlah leher sejauh mungkin ke arah belakang dan tahan setidaknya selama 30-60 detik untuk menghilangkan lemak ekstra di garis rahang. Jika dilakukan secara teratur, maka akan membuat double chin kamu perlahan berkurang.

4.    Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang

Olahraga cobra pose juga bisa menjaga fleksibilitas tulang belakang beserta otot punggung hingga ke pinggang. Otot akan terasa ketarik kalau kamu melakukan gerakan ini dengan optimal dan benar. Pose ini memang melibatkan tulang punggung, perut, serta bokong yang akan membantu melemaskan otot-otot area punggung yang kaku. Selain itu, bagian dada dan bahu pun akan lebih ikut meregang.