Cara Melakukan Shooting Dalam Bola Basket Dengan Seni

Penembakan. Dari saat kita mengambil bola basket pertama kita, itu semua yang ingin kita lakukan. Dan untuk alasan yang bagus. Melihat bola yang melayang di tengah gawang adalah puncak kesempurnaan. Mengirim gelombang kepuasan instan yang membuat kita lapar untuk menciptakan kembali pengalaman itu. 

Sebaliknya, menonton bola berdentang dari tepi setelah tembakan yang salah memicu perasaan kegagalan dan ketidakmampuan yang kuat. "Aku tidak akan pernah cukup baik." "Teman-teman saya benar!".

Mungkin tidak terlalu ekstrem ... tapi tentu saja lebih baik membiarkan bola melewati jaring lebih sering daripada tidak. Lagipula itu adalah tkamu penembak yang baik. Dan saya di sini untuk membantu persentase kamu!

Penempatan Tangan

Mulailah dengan meraih bola basket, pastikan itu dipompa dengan udara, dan pergilah ke ring lokal. Lebih disukai satu dengan jaring atau rantai, untuk membuat rebound itu lebih mudah. Seimbangkan bola basket di ujung jari tangan tembak dominan kamu, sisakan satu inci jarak antara telapak tangan dan bagian bawah bola basket. 

Sangat penting bahwa telapak tangan kamu tidak menyentuh bola basket, karena dapat mempengaruhi kelancaran rilis. Memiliki bola di ujung jari kamu memastikan pelepasan yang bersih dengan lebih akurat dan terkontrol.

Letakkan tangan kamu yang tidak dominan di sisi bola basket (Tangan kiri, untuk saya). Ini akan menjadi tangan penuntun kamu - jangkar mantap yang membantu menjaga bola diam dan sejalan. Tangan kiri seharusnya tidak bergerak saat kamu menembak bola.

Menembak dari dekat

Latihan yang bagus untuk melatih menjaga ujung jari pada bola dan melepaskan dengan rapi, adalah dengan mengambil gambar dekat dengan tepi. Mulailah dari sisi keranjang dengan tubuh kamu menghadap ke tepi. Tempatkan bagian bawah bola di ujung jari kamu, dalam posisi Tembakan aktif. Istirahatkan tangan kiri kamu di sisi bola, dan berlatih menembak dengan menjentikkan pergelangan tangan kanan kamu. 

Fokus untuk mendapatkan rilis yang halus dan bersih. Jika kamu siap, masukkan sedikit ekstensi kaki untuk menambahkan ritme pada bidikan kamu. Ini bukan lompatan besar dengan dorongan dari tanah, melainkan, gerakan goyang ringan, memanjang ke atas. Setelah kamu mulai melihat lebih banyak bidikan melewati tepi, saatnya untuk memperluas jangkauan kamu.

Tembakan Luar

Berjalanlah ke jalur lemparan bebas, dan sejajarkan tubuh kamu dengan pelek, seperti sebelumnya. Pada kisaran ini, bidikan kamu memerlukan dorongan ekstra dari driver daya utama - kaki. Sangat mudah untuk mengasumsikan bahwa lengan memberikan sebagian besar kekuatan dalam tembakan, karena itu adalah "sentakan" terakhir dari pergelangan tangan yang mendorong bola ke ring. 

Tapi, kekuatan dimulai dari bawah ke atas. 

kamu mungkin telah memperhatikan bahwa semakin lama permainan bola basket berlangsung, akurasi menembak kamu mulai berkurang. Ini karena kaki menjadi lelah, menghirup ritme dan konsistensi tembakan kamu.

Posisikan kaki selebar bahu, bahkan lebih dekat. Ini sebagian besar didasarkan pada kenyamanan dan dapat disesuaikan sesuai dengan apa yang terasa paling alami bagi kamu.

Dalam gerakan ritmis, tekuk lutut dan lompat dari tanah sambil melepaskan bola ke arah lingkaran. Kaki kamu harus terasa tidak selaras dengan lengan kamu selama tembakan. Berlatihlah mengambil beberapa Tembakan dengan cara ini di berbagai titik di sekitar pelek, dan perhatikan ke arah mana kamu tidak berada. Apakah kamu kehilangan kiri, kanan, pendek, panjang? Sesuaikan gerakan Tembakan kamu untuk mengurangi kesalahan tersebut.

Tempat Memfokuskan Mata Selama Tembakan

Lihat di mana kamu ingin mengarahkan bola. Saya lebih suka memfokuskan mata saya pada bagian depan pelek sepanjang seluruh tembakan. Rasanya paling nyaman bagi saya, dan menjaring persentase Tembakan tertinggi saya. Tapi, itu tidak direkomendasikan secara universal. 

Pakar lain akan mengatakan melihat bagian belakang pelek, atau bahkan di tengah pelek. Mulailah dengan melihat bagian depan pelek tetapi jangan takut untuk bereksperimen dengan gaya yang berbeda dan melacak yang menghasilkan persentase tembakan tertinggi yang dibuat. Sebagai penembak, visi adalah sekutu setia kamu.