Bye Kulit Kendur! 5 Gerakan Face Yoga Ini Bisa Mengencangkan Wajah dan Membuat Lebih Awet Muda

Gerakan ini juga dikenal sebagai pose singa. Ini adalah latihan pernafasan yoga yang bisa membantu mengurangi stres dan melemaskan otot-otot wajah. Caranya, dari posisi duduk condongkan tubuh ke depan untuk menahan tangan di lutut atau lantai. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung lalu buka mulut lebar-lebar. Julurkan lidah dan rentangkan lidah ke arah dagu. Buang nafas secara paksa di pangkal lidah sambil membuat suara 'ha'. Rileks dan bernafaslah dengan normal. Ulangi gerakan ini hingga 7 kali sambil bernapas dalam-dalam selama 1 hingga 3 menit.

4. Eye Circle

Latihan Ini meningkatkan sirkulasi oksigen dan mengurangi bengkak di wajah. Kamu pun hanya perlu menggunakan sentuhan yang ringan. Caranya, letakkan jari manis di bagian dalam alis kamu. Ketuk dengan lembut jari ke arah luar alis. Tekan ke pelipis selama beberapa detik kemudian ketuk diatas tulang pipi hingga ke sudut mata bagian dalam. Lanjutkan gerakan ini selama 30 detik. 

5. Neck Massage

Gerakan ini meningkatkan drainase limfatik dan mengurangi ketegangan leher. Tidak hanya itu latihan ini juga membantu untuk memperbaiki kulit kendur di sekitar rahang dan leher. Caranya, miringkan kepala sedikit ke belakang. Letakkan jari di bagian atas leher. Tekan lembut saat kamu memindahkan jari ke bawah tulang selangka. Kemudian tekan tulang selangka selama beberapa detik sebelum melepaskan jari-jari. Lanjutkan gerakan ini selama 30 detik.