Benarkah Pria Lebih Mudah Membentuk Otot daripada Wanita?

Banyak orang menganggap bahwa pria lebih mudah membentuk otot dibanding wanita. Hal ini disebabkan karena testosteron pada pria lebih tinggi. Hormon testosteron adalah hormon pembentuk otot. Namun kenyataannya, kadar testosteron setiap wanita bisa sangat bervariasi – begitu pula pria. Wanita mungkin juga memiliki variasi yang luas dalam kadar estrogen, hormon lain yang dapat memengaruhi konsentrasi otot dan lemak.

Pria juga memiliki jumlah otot tanpa lemak yang lebih besar dibandingkan wanita. Pria memiliki lebih banyak serat otot terutama di tubuh bagian atas – sehingga menghasilkan lebih banyak kekuatan dan metabolisme yang lebih cepat.

Selain itu, pembentukan massa otot tergantung pada banyak faktor. Bisa dari pola makan dan sejumlah faktor genetik, dan frekuensi olahraga.

Faktanya, setiap orang – tanpa memandang gender – harus melakukan beberapa eksperimen olahraga untuk memahami bagaimana mereka merespons berbagai bentuk olahraga.

Meskipun beberapa wanita mungkin bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan menjadi langsing dan kencang karena angkat beban, ada pula yang tidak.

Hal yang sama juga terjadi pada pria.

Meskipun ada pola dalam cara pria dan wanita bereaksi terhadap olahraga, selalu ada banyak pengecualian terhadap aturan tersebut. Jadi, jika kamu ingin membentuk otot, cobalah beberapa metode latihan yang berbeda dan temukan apa yang kamu sukai.