5 Cara Memilih Olahraga Yang Cocok Buat Kamu, Disesuaikan Dengan Target Hingga Budget

Genetik juga dinilai berperan dalam performa olahraga seseorang, seperti endurance dan power. Oleh karena itu, untuk memilih olahraga yang sesuai, kamu juga bisa memperhatikan kecenderungan keluargamu. Dengan melakukan pemetaan genetik terkait performa olahraga, diharapkan kamu memilih program latihan yang sesuai dengan potensi genetik kamu.

Gen di dalam tubuh juga berperan dalam beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh setelah seseorang melakukan program olahraga dan diet, seperti berat badan, indeks massa tubuh, hingga kadar lemak tubuh. Dengan begitu, memilih olahraga yang sesuai dengan genetik bisa jadi bahan pertimbangan untuk memaksimalkan potensi kesehatan.

5.    Sesuaikan Budget

Aspek terakhir yang diperhatikan adalah budget yang kamu alokasikan untuk olahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang membutuhkan anggaran misalnya butuh biaya bulanan untuk Fitness ataupun budget untuk membeli perlatan bersepeda. Kalau kamu belum punya alokasi dana yang besar, kamu bisa memilih olahraga yang murah atau yang tidak membutuhkan anggaran, seperti jogging atau aerobik yang bisa dilakukan di rumah.