wow! ini 5 Manfaat Sering Mengangkat Kaki ke Tembok

Selain itu gerakan menyandarkan kaki di temok juga bisa membantu menyeimbaangkan tekanan daraah.Cocok banget buat kamu yang punya masalah dengan peredaran darah. Cobain deh cara ini.

3.Meregangkan Pinggul, kaki, dan Punggung

Garakan tersebut ternyata cukup bagus tuk kesehatan otot betis dan paha bagian belakang,kaki,dan punggung.

Bila kamu melakukan ini dengan rutin dapat  membuat tubuh lebih flexibel dan terasa elastis,serta dapat menghilangkan ketegangan dan rasa sakit di area tersebut.Mulai tertarik melakukan pose tersebut sob? Cobain yuk.

4.Mengurangi stres

Dengan bersantai sambil terlentang dengan posisi kaki terangkat juga dapat menolong kita tuk menenangkan fikiran. Kombinasi dengan latihan pernafasan agar bisa rileks.

Dengan cara itu maka beberapa stres kamu akan menghilang.Cobalah kamu pelaajari baik baik agar bisa di aplikasikan dirumah.Pas sedang santai saja ketika kamu melakukanya,jadi ga ada beban dan pikiran lainya.

5.Mengurangi Sakit Kepala

Ketika seorang wanita sedang memasuki masa menstruasi,akan muncul rasa kram padat perut dan sakit kepala yang aakan selalu menyertai.

Pose mengangkat kaki ke tembok dapat membantu rasa sakit tersebut. Dan juga termasuk sakit kepala yang disebabkan karena aliran darah melambat.

Gak nyangka ternyata mengangkat kaki ke tembok dengan posisi tubuh terlentang ternyata bisa punya banyak manfaat juga.Selain bikin seneng kayaknya kamu wajib coba deh biar sehat.