Tubuh Kamu Kelebihan Gula Kalo Muncul Tanda-tanda Ini

3. Kesulitan konsentrasi

Tanda-tanda kalo kita kelebihan gula selanjutnya adalah kesulitan konsentrasi. Konsentrasi yang terjadi dimungkinkan bila kita mengonsumsi karbohidrat. Otak akan menggunakan gula sebagai bahan bakarnya.

Kalo konsumsi gula kita berlebihan bisa bikin gula darah kita meingkat tajam dalam beberapa saat. Setelah itu, gula darah kita bakal turun drastis gengs. Kalo udah begitu, energi kita juga akan ikut menurun, kita jadi sulit untuk fokus dan konsentrasi deh.

4. Buah-buahan jadi terasa hambar~

Konsumsi berlebihan terhadap makanan atau minuman manis yang tinggi akan mengubah cara lidah kita menginterpretasikan rasa manis. 

Kita akan semakin ketagihan dengan rasa manis, dan bisa jadi itu malah gak kalian dapatkan dari buah-buahan segar gengs. Buah-buahan terasa hambar tuh bahaya banget loh. Kayak hubungan kamu yang begitu-begitu aja (*apasi!).

Kalo buah-buahan udah mulai terasa hambar buat kalian, itu berarti tanda kalo asupan gula kalian berlebih gengs. Mulai sekarang, coba deh untuk mengurangi konsumsi pemanis buatan. Biar kemampuan tubuh untuk merasakan manis kembali.

5. Selalu merasa lapar

Pernah gak kalian ngerasa udah makan terus kerasa lapar lagi gitu? Akhirnya kamu malah ngemil. Nah, jangan disepelekan nih, ini salah satu tanda bahwa tubuh kamu telah kelebihan gula gengs.

Ini terjadi karena gula akan membuat gula darah meningkat dengan cepat. Dan ... anjlok juga dengan cepat.

Ketidakstabilan gula darah ini bisa bikin kita selalu merasa lapar dan pengin menyantap makanan manis-manis lebih banyak lagi. Padahal, gula gak punya kandungan serat atau protein ya. Jadi itu jelas gak bakal bikin kamu kenyang gengs.

Simak tuh tanda-tanda yang muncul kalo tubuh kamu udah kelebihan gula. Segera kurangi konsumsinya atau kamu akan terancam dengan sejumlah risiko penyakit mengerikan gengs.