Tips Mengatasi Mata Lelah Setelah Menatap Layar Komputer Seharian, Jangan Dibiarkan

Selain melakukan senam mata, kamu juga bisa mengatasi mata lelah dengan melihat ke arah yang jauh. Cara ini dipercaya dapat meringankan ketegangan otot mata setelah seharian digunakan untuk menatap layar komputer. Cari objek dan fokuskan mata pada satu titik yang jauh, sehingga otot-otot akan fokus pada mata.

3. Berkedip Lebih Sering

Berkedip bisa bantu membasahi mata. Sehingga cara tersebut dapat mencegah kamu mengalami kekeringan dan iritasi mata. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang berkerja di komputer berkedip lebih jarang akan berisiko mengalami dry eyes. Kamu bisa berkedip setiap 20 menit dengan berkedip 10 kali sambil menutup mata secara lambat.

Karena mata adalah bagian penting dari panca indera kita, maka dari itu kamu wajib menerapkan tips mengatasi mata lelah  yang tadi telah disebutkan agar tidak terjadi masalah pada mata kamu di kemudian hari. Selamat mencoba ya!