Tips Aman Berpuasa Buat Penderita Diabetes, Batasi Porsi!

4. Jauhi Makanan Manis dan Hindari Makan Berlebih

Makanan manis dan tinggi karbohidrat bisa mempengaruhi kadar gula. Sehingga, lebih baik konsumsi makanan berlemak tinggi yang akan membuat kenyang lebih lama serta meningkatkan gula darah. Selain itu, hindari juga makan terlalu banyak saat sahur dan berbuka. Kalau itu dilakukan, bisa menyebabkan lonjakan gula darah. 

Nah, itulah beberapa tips aman berpuasa bagi penderita diabetes. Sederet langkah tadi harus kamu lakukan di bawah pengawasan dokter, ya!