Tidur Tanpa Mimpi Itu Sehat Nggak Sih? Ternyata Ternyata Begini Penjelasan Secara Psikologi

Mimpi adalah bunga tidur. Tetapi nggak setiap kita tertidur mimpi akan selalu mekar. Atau mungkin mimpi tidak terekam dengan jelas dan menyeluruh. Yang diinget hanya mimpi yang indah dan buruk. 

Dilansir Psychology Today, Stepansky pernah meneliti ingatan seseorang tentang mimpinya. Dari ampel 1000 orang dewasa di Austria melaporkan bahwa 31 persen orang bermimpi 10 kali atau lebih setiap bulan. Mimpi 1 hingga 9 kali per bulan dialami oleh 37 persen orang dan 32 persennya bermimpi tidak lebih dari sekali per bulan. Sepertiga dari sampel tersebut hampir tidak pernah bermimpi saat tidur.

Penelitian dilakukan dengan mencatat frekuensi datangnya mimpi. Ada yang mengalami tidak pernah mendapatkan bunga tidur. Ada juga yang menyembunyikan fakta bahwa dia bermimpi. Selebihnya adalah orang-orang yang tidak bisa mengingat mimpi. 

Selain mencatat frekuensi, penelitian ini melaporkan juga durasi mimpi saat tidur. Ternyata, mimpi itu hadir nggak sepanjang tidur. Misalnya, waktu tidur 6 jam sedangkan mimpi hanya berdurasi 1 jam. 

Bermimpi memang dikenali dan dialami oleh hampir seluruh manusia. Namun ternyata, berdasarkan penelitian diatas, tidak bermimpi tidak mempunyai konsekuensi buruk pada kesehatan mental, fisik maupun budaya. Tapi, mungkin saja ini berkaitan dengan kualitas tidur.

Ternyata, tidur yang baik punya efek besar buat kesehatan. Tidur yang sehat bisa dirasakan saat bangun tidur. Jika bangun tidur merasa tenang dan tidak bermimpi buruk bukan sebuah kebetulan. 

Berdasarkan laporan sekelompok peneliti Prancis dalam Journal of Sleep Research melaporkan ada hubungan antasa tidur yang sehat dan mimpi yang baik. Meskipun belum tentu 100 persen hubungannya tepat. Tapi secara klinis tidur nyenyak itu tidur selama tujuh hingga delapan jam yang tidak mengalami gangguan. Kecuali kamu harus ke kamar mandi untuk buang air kecil. Mungkin juga terbangun karena haus dan menggenapkan tidur.