Tidur Tanpa Mimpi Itu Sehat Nggak Sih? Ternyata Ternyata Begini Penjelasan Secara Psikologi

Pengalaman tidur seseorang terbagi menjadi 4 fase. Fase pertama dan kedua biasanya terjadi perkembangan dari tidur-tidur ayam hingga beranjak ke fase selanjutnya. Fase ketiga adalah fase tidur yang paling nyenyak. Pernah kan mencoba membangunkan orang tidur tapi susah? Nah, kemungkinan besar orang tersebut dalam fase ketiga. 

Sedangkan fase terakhir, disebut REM (rapid eye movement). Cirinya korea mata bergerak di dalam kelopak dan laju pernapasan meningkat. Tahap keempat ini kebanyakan orang akan bermimpi. Namun tidak menutup kemungkinan mimpi hadir saat fase sebelumnya, meski belum bisa dibuktikan oleh para ahli. 

Berbeda dengan Stephansky, Rubin Naiman dari Arizona Center for Integrative Medicine mengatakan hasil penelitiannya. Ia menyimpulkan bahwa mimpi yang baik punya sumbangan besar untuk kesehatan psikologis. Mimpi yang baik akan membuat ingatan lebih bagus, kecil resiko depresi dan kesadaran lebih luas. Selain itu penelitian dari Harvard Medical School menyimpulkan bahwa bermimpi bisa memeperkuat memori dan menyimpan informasi. 

Nah, jadi bagaimana jika tidur tanpa bermimpi?

Berdasarkan pernyataan John S. Antrobus dari City College of New York, ada kemungkinan tidak bermimpi karena mengalami tidur yang buruk. Ini tergantung dari beberapa faktor yang dilakukan sebelum tidur. Antara lain mengonsumsi alkohol, mengalami stres atau hari yang menyebalkan. Faktor lainnya mungkin sering tak disadari seperti efek kafein, pola hidup atau tempat tidur yang tidak nyaman. Ternyata, tidak bermimpi saat tidur itu berhubungan dengan aktivitas sehari-hari ya. Jika kamu punya kebiasaan yang sehat, artinya meskipun tidak bermimpi bisa jadi tetap sehat. Atau mungkin juga sebaliknya, kamu punya kegelisahan tertentu yang tidak bisa diungkapkan? Kemungkinan ini juga mempengaruhi tidurmu yang tidak dihinggapi mimpi.