Tidur Lagi di Pagi Hari Bisa Menyebabkan Penyakit Diabetes? Benarkah?

Seiring berjalannya waktu, perubahan biokimia dalam kadar protein darah itu bisa meningkatkan resiko untuk masalah kesehatan seperti diabetes, penambahan berat badan dan bahkan kanker. Selain itu, terlalu banyak tidur termasuk di pagi hari juga bisa memicu dan meningkatkan penyakit diabetes, jantung, stroke bahkan kematian.

Oleh karena itu, untuk mengurangi rasa ngantuk di pagi hari sangat disarankan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap harinya. Dengan jumlah tidur yang baik maka tubuh juga akan menjadi sehat. Tidak hanya istrirahat, kamu juga perlu perbanyak minum air putih sehabis berolahraga dan hindari kegiatan olahraga yang terlalu memforsir tubuh . Jika masih terdapat keluhan mengantuk maka sebaiknya periksakan ke dokter.