Tetap Bugar Selama Puasa, Dengan Melakukan 3 Kegiatan Olahraga ini

2. Bersepeda santai

Bersepeda juga bisa menjadi pilihan olahraga yang mengasyikkan saat sedang puasa. Selain tidak terlalu berat, olahraga ini juga mudah dilakukan. Kamu bisa bersepeda di sore hari menjelang buka puasa sambil mencari makanan untuk berbuka.

3. Yoga

Aktivitas fisik lain yang sangat ideal dilakukan selama bulan Ramadhan adalah yoga. Gerakan-gerakan yang lebih lambat seperti hatha atau yin bisa kamu coba. Kamu bisa melakukan yoga pada pagi hari sehingga harimu bisa lebih menyenangkan dan bersemangat.

Penting untuk diperhatikan saat olahraga di kala puasa adalah perhatikan sinyal tubuh. Jika sudah merasa lemah atau pusing, segeralah beristirahat karena mungkin saja kamu mengalami dehidrasi. Jangan dipaksakan. Semoga puasa kamu tetap lancar!