Ternyata Kandungan Nutrisi Daun Singkong Luar Biasa! Cocok Banget untuk Asupan Sayur Ibu Hamil dan Menyusui

Kandungan fosfor dan kalsium pada daun singkong berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kehadiran fosfor dan kalsium pada daun singkong sangat penting bagi ibu hamil yang rentan mengalami masalah tulang dan gigi akibat kekurangan kalsium.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Daun singkong yang kaya akan serat juga dapat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan ibu hamil. Dengan mengkonsumsi daun singkong, ibu hamil dapat terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.

3. Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Janin

Daun singkong sebagai sayuran berdaun hijau kaya akan asam folat, kalsium, mangan, kalium, serat, zat besi, dan vitamin. Nutrisi tersebut sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan ibu hamil.

4. Membantu Pembentukan Sistem Antibodi

Daun singkong dapat membantu dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh dengan memperkuat produksi antibodi. Mengonsumsi daun singkong yang mengandung protein juga bermanfaat bagi ibu hamil dalam membentuk antibodi penting.

Meski daun singkong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan ya, terutama bagi ibu hamil. Pasalnya, jika daun singkong dikonsumsi terlalu sering dan berlebihan, dapat menimbulkan efek tidak aman bagi kesehatan ibu hamil.

Salah satu dampaknya adalah peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar kolesterol, dan dapat menyebabkan pusing.