Ternyata 7 Kebiasaan Sehat Ini Justru Merusak Kesehatan, Kamu Sering Melakukan?

6. Vitamin C menyembuhkan pilek

Berdasarkan penelitian ini hanya akan maksimal buat pelari maraton dan orang militer yang mempunyai gerak tubuh aktif. Kalo kamu percaya vitamin C bisa menyembuhkan pilek, ternyata nggak selalu begitu. Kecuali kamu teratur meminum jus jeruk sepanjang tahun. Maka kamu baru bisa mendapatkan efeknya secara maksimal.

7. Menghindari gula dengan pemanis bebas gula

Berdasarkan 37 penelitian yang dilakukan di tahun 2017 membuktikan bahwa pemanis bebas gula malah menyebabkan berat badan naik. Kamu mungkin ingin mengurangi jumlah kalori dalam tubuh. Atau mungkin berencana menurunkan berat badan dengan nggak minum minuman manis. Maka, mending nggak usah pake pemanis dalam bentuk apapun. Soalnya, itu akan lebih menghasilkan efek maksimal. Jadi, kopi, jus dan teh nggak usah dikasih pemanis sama sekali ya.

Nah, gitu nggak sih kebiasaan yang niatnya dilakukan biar sehat. Tapi justru bikin jauh dari kesehatan. Ubah dari sekarang ya, biar nggak sia-sia dalam menjaga kesehatan.