Stress Berlarut-Larut? Coba Lakukan 4 Hal Ini Saat Di Waktu Luang

Seringkali kita merasa tidak enak jika mengatakan ‘tidak’ atau menolak orang lain. Namun yang perlu kamu ingat adalah tak semua permintaan orang lain bisa kamu wujudkan. Terkadang kamu lupa bahwa bantuan yang kamu berikan itu tak sesuai dengan kemampuanmu.

Oleh karena itu, biasakan untuk mengatakan ‘tidak’ jika seseorang meminta bantuan yang membebanimu.

# Prioritaskan hal yang lebih penting dulu

Saat kamu ingin menyelesaikan segala keperluan, kadang kala kamu lupa pentingnya prioritas. Ya, jika kamu melakukan semua hal tanpa adanya prioritas, ini akan membuatmu mudah stres.

Jadi, mulailah untuk menyelesaikan tugas atau tanggung jawab yang terpenting dulu, baru kamu bisa beralih ke tugas lainnya.

# Bersantai

Terakhir adalah luangkan waktumu untuk bersantai sejenak dari aktivitas sehari-hari. Kamu bisa luangkan waktu untuk menyesap teh panas, berjemur, mendengarkan lagu, menonton film atau melakukan hal lain yang menyenangkan. 

Dengan bersantai, energi kamu bisa kembali meningkat serta kondisi batin menjadi lebih seimbang.