Stress Berlarut-Larut? Coba Lakukan 4 Hal Ini Saat Di Waktu Luang

Stres menjadi kondisi yang hampir dialami setiap orang, entah itu remaja atau orang dewasa. Penyebabnya pun bisa berbeda-beda. Namun umumnya, stres terjadi ketika seseorang memiliki tekanan atau tuntutan yang membebani hidup mereka.

Walaupun stres merupakan kondisi yang wajar, tapi jika tidak dikontrol dengan baik, hal ini bisa berdampak pada kesehatan mental. Dan parahnya, stres juga bisa memicu timbulnya depresi.

Nah, supaya tidak berdampak panjang, berikut ini ada 4 hal yang bisa kamu lakukan saat menghadapi stres.

# Luangkan waktu

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan meluangkan waktu untuk dirimu sendiri. Di langkah ini, kamu bisa membersihkan ruangan pribadimu dan menyingkirkan barang-barang yang sekiranya sudah tak diperlukan. Hal ini bisa membantu mengurangi tingkat stresmu.

# Katakan tidak tanpa harus merasa bersalah