Siapa Sangka? Ternyata Makan Pakai Tangan Bagus Banget untuk Kesehatan

3. Mencegah Makan Berlebihan

Makan dengan tangan dapat membuat kita lebih sadar akan tekstur, rasa, dan aroma makanan sehingga dapat meningkatkan tingkat kepuasan dan rasa kenyang. Hal ini dapat mencegah kita makan berlebihan dan membantu kita menjaga berat badan yang sehat.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Makan dengan tangan dapat memperlambat kecepatan makan sehingga dapat menurunkan indeks glikemik makanan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

5. Meningkatkan Imunitas

Makan dengan tangan dapat membuat kita terpapar bakteri atau flora bermanfaat yang ada di kulit, mulut, dan usus kita. Bakteri ini dapat melindungi kita dari patogen dan infeksi berbahaya serta memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Itu tadi 5 manfaat kesehatan makan dengan tangan. Wah, harus sering-sering nih makan pakai tangan!