Sesak Napas Setelah Olahraga? Mungkin Ini Penyebabnya

5. Usia

Penyebab sesak napas setelah olahraga selanjutnya adalah pertambahan usia. 

"Karena, fungsi kapasitas paru berkurang seiring bertambahnya usia. Jadi, pascaolahraga bisa memicu sesak napas," jelas dr. Dyah Novita.

Setelah melewati usia 30 tahun, kecepatan udara yang mengaliri paru-paru menurun bertahap. Selain itu, otot di antara tulang rusuk dan yang melapisi diafragma juga melemah. 

Akibatnya, paru-paru harus bekerja lebih keras untuk menyediakan aliran udara yang diperlukan. Hal ini memicu sesak napas, termasuk setelah olahraga. 

Kondisi ini sebenarnya dapat diatasi dengan berolahraga teratur. Sebab, aktivitas ini dapat meningkatkan kapasitas pernapasan paru-paru. Guna meminimalkan efek penuaan pada paru-paru, hindari merokok maupun menghirup polusi udara.

Beristirahatlah jika mengalami sesak napas sesudah olahraga. Kalau mengalami gejala tambahan berupa nyeri dada dan mual, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.