Sering Diabaikan, Ini 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi

Memahami cara menjaga kesehatan mental  adalah hal yang sangat baik dan penting karena secara langsung mempengaruhi semua yang kita lakukan, pikirkan, dan katakan. Serta secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan psikologis, emosional. dan sosial.

Upaya untuk mewujudkannya adalah dengan cara yang positif dan produktif dan bukan hanya dilakukan dalam sekali saja kemudian kita lupakan. Semua perlu dilakukan secara sadar dan menjadi kebiasaan. Nah, berikut ini sederet cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Check it out!

1. Menjalin Hubungan Baik dengan Sekitar

Cara pertama yang harus dilakukan adalah mempertahankan hubungan baik dengan orang-orang yang selalu mendukungmu dalam hal positif. Mungkin tidak banyak orang, tapi kembangkan dan pertahankan hubungan yang kuat dengan mereka.

2. Kelola Stres dengan Baik