5 Hobi Ini Ternyata Baik Bagi Kesehatan Mental Remaja

Siapa bilang selalu terlihat ceria dan tertawa menandakan orang tersebut bahagia? Malahan hal itu bisa menjadi ciri-ciri orang sedang mengalami masalah kesehatan mental, loh. Penelitian menyebutkan, banyak orang yang sedang mengalami depresi atau stres menutupinya dengan cara terlihat bahagia.

Tentu cara tersebut tidak selalu benar, karena masih banyak cara lain yang lebih baik agar terhindar dari masalah kesehatan mental, salah satunya adalah menyalurkannya melalui hobi. Nah, berikut ini adalah 5 hobi yang bisa kamu coba saat kamu merasa stres atau depresi.

1. Menulis

Menulis adalah cara yang paling tepat untuk menyalurkan semua kegelisahanmu selama ini. Buatlah tulisan-tulisan sederhana seperti menu sarapan, kegiatan di sekolah, belanja ke pasar, atau hal-hal menarik yang kamu temui dalam aktivitasmu sepanjang hari.

2. Menggambar