Senin Lemes? Nih, Tips untuk Perbaiki Mood Kamu

Setelah weekend berahir, tibalah hari Senin. Saatnya sekolah atau bekerja lagi. Kamu masih belum rela liburan berahir ya, keadaan seperti ini sering sekali bikin mood kamu down dan jadi kurang bersemangat dalam bekerja.

Biar hari Senin gak lemes, kita kasih tips deh nih. Semua demi memperbaiki mood kamu biar kamu semangat dalam beraktivitas. Good mood gitu deh....

1. Bangun pagi

Bangun pagi merupakan opsi yang pas buat naikin mood kamu. Dengan bangun pagi, kita akan memberikan efek segar dan bugar buat tubuh.

Apalagi kalo udah mandi, pasti rasanya lebih seger. Nah, tinggal kamu kumpulin deh tuh semangat buat menjalani hari.

2.Olahraga ringan sebelum beraktivitas

Lakukan olahraga ringan setelah kamu bangun. Minimal lari-lari gituh selama 15 menit. Setelah itu pasti dalam situasi good mood lagi deh.

Penjelasan sederhananya, berolahraga sebelum kerja akan menyuplai oksigen agar mengalir ke seluruh pembuluh darah hingga ke otak. Ketika otak kita tersuplai O2 secara cukup, maka mood kita akan membaik.