Selain Menambah Energi, Ternyata Tidur Bisa Bantu Mencerdaskan Otak! Begini Caranya

Beauties, apakah kamu pernah sudah belajar berjam-jam tapi lupa apa yang sudah dipelajari? Mungkin kamu bisa coba tips satu ini.

Tahukah kamu, kalo melakukan aktivitas seperti belajar, mencatat atau membaca sebelum tidur bisa membuat memori pada otak jadi lebih kuat? 

Nah maka itu, akan jauh lebih baik jika kamu bisa mengambil waktu sebelum tidur untuk memahami materi-materi pelajaran, atau mencatat poin-poin penting yang sekiranya mudah diingat. 

Dengan cara ini, maka kamu bakal lebih mudah buat mengingat informasi yang udah kamu serap dan membuatnya bertahan lebih lama.

# Pakai aroma wewangian di dalam kamar

Terakhir, beberapa penelitian mengatakan jika memori bisa diperkuat dengan bantuan rangsangan aroma tertentu. Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan aroma terapi dalam ruangan kamar buat membantu mempertajam daya ingatmu. 

Kamu juga bisa menggunakan aroma seperti rosemary atau peppermint supaya lebih mudah saat mencerna informasi baru.