Sebentar Lagi Tahun Baru, Stop Overthinking dengan Cara-cara Simpel Ini

Sesuatu yang belum pernah kita hadapi emang bikin khawatir. Akibatnya, banyak dari kita yang seringkali bakal berpikir berlebihan.

Kondisi ini disebut juga overthinking yang tentu saja tidak baik gengs buat kesehatan. 

Ketika overthinking terjadi, kita akan berpikir terus menerus tentang satu hal itu. Dampaknya pun serius, mengarah pada kesehatan mental gengs.

Dampak lain dari overthinking adalah tertekan atau stres. Dan itu bikin kamu jauh dari kebahagiaan. 

Meski mungkin semua orang pernah mengalaminya, sebaiknya sih overthinking dihindari. Apalagi, sebentar lagi kan udah mau tahun baru nih. Kamu mesti stop overthinking dari sekarang.

Psikolog Liza Marielly Djaprie punya cara simpel untuk mengatasi overthinking yang ampuh gengs. Caranya pun simpel banget, kamu bisa coba sendiri.

Jadi ketika kamu mulai dilanda overthinking, mulai deh untuk atur pernapasan. Kemudian, mulailah untuk berpikir hal-hal baik yang akan kamu lakukan setelah itu.