Punya Kalori Tinggi, Yang Lagi Diet.. Hindari 5 Buah Ini, Ya!

Kelapa adalah buah multifungsi yang dapat diolah menjadi berbagai makanan hingga bahan pelengkap. Selain daging buahnya yang gurih, kelapa juga dapat diolah menjadi santan. Namun buat kamu yang lagi diet, sayangnya kelapa harus kamu kurangi porsinya atau dihindari.

Daging kelapa memiliki kalori tinggi. 28 gram daging kelapa segar diperkirakan mengandung 99 kalori. Penyumbang jumlah kalori terbanyak adalah lemak, 28 gram daging kelapa saja mengandung lemak mencapai 9.4 gram.

5. Plum

Buah plum adalah salah satu buah yang dipercaya dapat menyembuhkan gangguan pencernaan terutama sembelit. Oleh sebab itu, banyak orang mengira bahwa plum baik dikonsumsi saat program diet. Nyatanya, buah plum justru memiliki kalori yang tinggi.

Plum berukuran 28 gram diperkirakan mengandung 67 kalori. Untuk kamu yang sedang diet, jangan sampai keliru ya.

Ladies, itulah beberapa buah yang harus kamu kurangi porsinya atau dihindari saat kamu sedang diet, karena mengandung kalori yang tinggi. Jika salah satunya adalah buah favoritmu, segera ganti ke buah lain, ya!