Punya Kalori Tinggi, Yang Lagi Diet.. Hindari 5 Buah Ini, Ya!

Sama seperti alpukat, pisang juga banyak digemari karena memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan. Banyak dari kita yang sering salah kaprah mengira bahwa pisang sangat cocok dikonsumsi saat diet. Faktanya, tidak demikian.

Satu buah pisang berukuran 118 gram diperkirakan mengandung 105 kalori. Sumber kalori terbesar pisang diperoleh dari karbohidrat, yakni sekitar 27 gram karbohidrat.

3. Mangga

Buat kamu pecinta buah dengan rasa manis, tentu mangga akan menjadi buah favoritmu. Tapi bagi yang sedang diet, sebaiknya hindari dulu buah segar yang satu ini. ya. Sebab, buah ini ternyata mengandung kalori yang tinggi.

Kandungan kalori terbanyak pada buah mangga diperoleh dari karbohidrat, yakni sekitar 25 gram. Dari 165 gram mangga, diperkirakan mengandung sebanyak 99 kalori.

4. Kelapa