Penyebab Stres yang Jarang Disadari, Sosial Media Jadi Yang Pertama

3. Yes man

Seseorang yang susah bilang 'tidak' akan merasakannya. Merasa bisa melakukan banyak hal tapi tanpa disadari justru menyiksa diri sendiri. Sebagai langkah awal, cobalah bicara 'tidak'. Karena ketika terus-terusan 'mengiyakan' maka komitmen terhadap rencana awal akan luntur sedikit demi sedikit. Nggak disadari, kamu akan bingung sendiri gimana caranya mengurangi beban yang harus segera dikerjakan, ini bikin stres!

4. Perfeksionis

Jika kamu termasuk orang yang ingin mengerjakan segala sesuatu dengan sempurna, maka tergolong perfeksionis. Perfeksionis nggak pernah puas dengan apa yang telah dikerjakan. Selalu gelisah dan selalu merasa kurang. Belum lagi jika mendarat komentar-komentar yang bisa menyinggung perasaan. Ini bisa membuat semakin tertekan. 

5. Pencuri waktu

Pencuri waktu merujuk pada orang lain yang menguasai seluruh waktumu. Ia tidak membiarkanmu, satu detik pun, melakukan sesuatu sendirian. Ini mungkin berkaitan dengan 'yes man', karena seseorang selalu 'menerima' apa yang diminta orang lain tanpa penolakan. Mulai saat ini, beri waktu pada diri sendiri dan kurangi berhubungan dengan orang yang menghabiskan energi. 

Penyebab stres diatas jarang diduga. Mungkin karena merasa masih bisa diatasi. Tapi, kalo keterusan bisa bikin kamu capek sendiri. Mulai sekarang, ambil langkah paling tepat ya!