Penyebab Stres yang Jarang Disadari, Sosial Media Jadi Yang Pertama

Setiap orang pernah mengalami perasaan tertekan. Jika berlebihan hingga jenuh dan bosan, bisa dikategorikan sebagai stres. Stres merupakan kondisi kejiwaan atau psikis dan tubuh seseoang tidak berfungsi normal. Emosi tidak stabil, mood naik turun, tubuh terasa lelah dan lain sebagainya merupakan tanda-tanda mengalami stres. Penyebab stres juga sangat beragam, secara umum, beberapa hal dibawah ini merupakan penyebab stres. Simak penjelasannya ya!

1. Sosial media

Beberapa orang menganggap sosial media adalah tempat yang menyenangkan untuk berkomunikasi dengan teman dan kerabat yang jauh. Atau mendapatkan kabar serta berita dengan segera. Tetapi platform dan informasi yang terlalu berat atau cepat bisa membuat seseorang merasa lebih gelisah. Seseorang akan kehilangan cara untuk menikmati hidupnya karena silih berganti berita serta kabar hilir mudik tak pernah habis. 

Yang paling membuat gelisah adalah, dengan melihat laman orang lain secara reflek seseorang memperbandingkan hidupnya. Ketika melihat feed yang indah-indah milih teman, lelu merasa 'hidupku kok nggak seindah hidupnya'. Ini faktor yang paling sering terjadi ketika menjelajah laman orang lain, secara reflek akan memperbandingkan. Padahal nggak perlu begitu jika mempunyai kontrol diri dan selalu berpikiran positif. Tanpa pikiran positif, stres akan datang tak diundang atau bahkan tak disadari dia datang tanpa permisi. 

2. Punya keinginan yang cuma setengah-setengah

Jika seseorang tak mempunyai keinginan yang kuat dan hanya menginginkan melakukan sesuatu dengan setengah-setengah, maka ini memicu suatu hal yang rumit. Keinginan yang tidak teguh membuat seseorang ingin melakukan banyak hal dalam hidupnya. Ingin mencapai banyak hal tanpa mempertimbangkan semua kemungkinan yang terjadi, akhirnya capek sendiri dan stres. Rumit bukan? Cobalah untuk menekuni sesuatu yang benar-benar diinginkan. Nggak perlu khawatir dengan komentar orang lain mengenai hal-hal yang baru. Nikmati setiap proses yang menjadi tujuan dan petakan langkah. Memang terdengar susah tapi sesungguhnya ini mudah!