Pentingnya Memiliki Hobi untuk Menjaga Kesehatan Otak dan Mencegah Kepikunan

Selain sebagai pengalih perhatian yang bermanfaat dari tekanan hidup, hobi dapat membuat kita merasakan antisipasi dan kegembiraan, yang mendorong pelepasan dopamin, neurotransmitter di otak yang terkait dengan kesenangan. Bahkan memikirkan aktivitas baru yang menarik pun dapat melepaskan dopamin. 

Ketika kita bersemangat dengan suatu hobi, kita mengaktifkan sistem penghargaan otak, yang dapat memotivasi kita untuk terus melakukannya. 

Mempelajari keterampilan baru juga membantu mengembangkan jalur baru di otak dan dapat membantu kita keluar dari kebiasaan dan meningkatkan harga diri. 

Merasa kurang motivasi atau minat dalam melakukan sesuatu adalah gejala umum dari depresi, yang dikenal sebagai anhedonia, jadi memiliki hobi sebenarnya dapat berfungsi sebagai tindakan perlindungan.