Patah Hati Secara Ilmiah Mempengaruhi Sistem Imun, Begini Penjelasan Para Ahli

4. Sistem imun menurun

Mungkin terdengar asing, tetapi secara ilmiah ditemukan bahwa sistem imun bisa menurun karena patah hati. Saat seseorang merasakan patah hati maka level stres meningkat. Saat stres merongrong, maka tubuh akan terasa letih, lesu dan nggak sehat. Mungkin tubuh akan terasa lebih dingin atau seperti terserang flu. Cobalah tetap menjaga sistem imun tetap normal dengan makan makanan sehat dan minum vitamin. Cara paling efektif untuk meningkatkan sistem imun adalah menurunkan tingkat stres. Caranya? Seperti pada problem tidur, level stres bisa diatasi dengan melakukan aktivitas yang membuat tubuh rileks.

5. Patah hati menyebabkan sakit fisik

Para ilmuan percaya bahwa tubuh fisik dan emosi itu berkaitan. Keduanya bekerja karena kinerja otak. Itu artinya, saat merasakan patah hati, maka tubuh fisik juga akan merasa sakit. Cara terbaik mengatasinya dengan melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, jalan-jalan, yoga dan lain sebagainya.

Dikutip dari Powerofpositivity.com, Felix Elwert, Ph.D mengungkapkan bahwa patah hati itu kondisi sosial. Ketika kehilangan seseorang atau kehilangan sesuatu hal, maka kita harus bisa menerima kehilangan tersebut. Menurutnya, proses penerimaan tersebut adalah efek. 

Penemuan ilmiah diatas mempertemukan kondisi tubuh dan pikiran. Efeknya, kita mesti berkompromi dengan waktu. Waktu akan memberikan kesempatan untuk hidup lebih sehat tubuh dan pikiran. Jika kita mengatasi patah hati dengan cara yang sehat, maka level stres akan menurun setiap harinya.