Olahraga Diet Sebelum Tidur, Bikin Badan Kamu Makin Uhuy!

Pengen memiliki body yaang bagus, ramping dengan paha yang kecil merupakan impian bagi setiap wanita diseluruh penjuru dunia.

Tentunya harus diimbangi dong dengan melakukan olahraga dan menjaga pola makan, nah tapi masalahnya, kadang saking sibuknya malah kita gak sempat melakukan olahraga sama sekali.

Tai tenang, ada solusinya, cukup olahraga diet sebelum tidur dan kamu bakalan memiliki proporsi tubuh yang menarik dan menawan.

Apa aja kira-kira olahraganya yuk simak ulasan dibawah ini.

1. Menggunting bantal

Olahraga diet sebelum tidur lakukan cara menggunting bantal. Cara melakukanya pertama ambi posisi terlentang, lalu jepitlah bantal diantara kedua sikumu dan tekuklah.

Setelah itu lakukan kegiatan mengangkat dan menurunkan kaki berulang-ulang sehingga seperti melakukan kegiatan menggunting bantal.

2. Mengangkat 1 kaki

Mengangkat satu kaki dalam olahraga diet sebelum tidur merupakan cara yang efektif. Aturanya gak sulit kok, sebenarnya kelihatan gampang tapi ya ini bukan masalah seberapa cepat kamu menurunkan kaki dan menaikanya.

Olah raga ini mengukur seberapa mampukah kamu mengangkat kaki dalam kondisi lurus dengan sangat perlahan dan waktu yang selama mungkin.