Obat Mengurangi Stres Paling Ampuh Tanpa Harus Minum Pil

Mengurangi stres tak melulu harus dengan resep medis dari dokter. Mengubah perilaku dan cara berpikir juga bisa menjadi obat yang ampuh. Berikut ini adalah lima hal yang bisa kalian lakukan kala didera stres dalam kehidupan.

1. Hindari prasangka buruk pada diri sendiri

Stres bisa dimulai dengan berprasangka buruk pada diri sendiri. Cobalah menjadi pribadi yang positif dengan mengurangi pemikiran-pemikiran negatif. Meski nampak sederhana, cara berpikir ini merupakan obat pencegahan sebelum stres menyerang dirimu sendiri.

2. Cari hiburan, kurangi berpikir serius

Menghadapi masalah memang melelahkan. Untuk itu disarankan kamu mencari hiburan agar tidak terlalu serius menghadapinya. Karena hanya stres yang bakal kamu dapatkan. Tapi ingat bahwa hiburan ini bukan untuk melarikan diri. Hanya sekedar melemaskan otak untuk kembali mencari solusi pemecahan masalah.