Murah Meriah, Olahraga Ringan Ini Bisa Bikin Perut Kamu Six Pack dengan Cepat

Tahukah kamu bahwa sit-up merupakan latihan untuk menguatkan otot perut, punggung, dan otot inti? Melakukan gerakan ini dengan benar bisa dirasakan pada saat terjadi kontraksi di area otot perut.

Crunch

Gerakan Crunch sepintas mirip dengan sit up. Perbedaannya, saat melakukan crunch, hanya tubuh bagian atas saja yang diangkat dan tidak sepenuhnya. Gerakan ini bila dilakukan dengan rutin perut akan kelihatan lebih ramping dan badan menjadi lebih fit.

Bicycle Crunch