Mudah Capek Saat Ospek? Konsumsi ini nih!

Masa orientasi siswa sudah tiba,maka dari itu kamu perlu makanan yang dapat memacu asupan gizi dan energi. Gak mau kan kalo kamu jatuh pingsan pas ospek berlangsung.Apa lagi sakit pas ospek,waduh bisa ngulang tahun depan dong?ini beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi.

Tenang berikut merupakan makanan yang baik tuk meningkatkan stamina kamu sehingga kuat ikuti ospek dari pagi sampe sore.

Apel

Buah merah ini mampu menjadi sumber asupan energi buat kita kuat ikuti ospek. Diketahui bahwa apel kaya akan zat besi dan bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah kita. Buah Apel juga dapat mengembalikan energi dengan cepat.

Teh Hijau

Macca atau green tea atau Teh hijau sapa sih yang ga tau? Ternyata Teh hijau memiliki kandungan yang sama seperti kaffein yang merupakan stimulan bagi otak. Namun Teh Hijau lebih sehat karena efeknya memiliki antioksidan yang bikin bersih sistem tubuh.

Pisang

Selain bikin kenyang buat ganjalan perut. Buat mahasiswa buah ini masuk banget ,gak mahal dan gampang ditemukan di mana aja.  

Pisang memiliki kombinasi serat dan fruktosa (gula alami). Dengan mengkonsumsi pisang sebelum ospek dapat memberikan energi instan yang mampu meningkatkan stamina dalam jangka yang panjang. NBoleh tuh di bawa juga pas capek tinggal makan pisang aja.

Sayuran

Sayuran terutama yang memiliki daun berwarna hijau memiliki kekayaan vitamin C. Energi yang meningkatkan nutrisi pada tubuh kita bisa di peroleh dari vitamin C nya Sayuran. Selain itu seratnya juga bagus buat jaga pencernaan kita,karena pasti ga pengen kan pencernaan tergangu pas moment Ospek,bisa ketinggalan moment lirik kakak senior ganteng.