Mitos Seputar Nutrisi, Kamu Harus Cari Tahu di Sini~

Gula itu tidak sehat bagi tubuh

Saat mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak, emang gula tak baik buat tubuh karena beberapa alasan. Sebagian orang pastinya akan menyebut gula tak mengandung nutrisi, dan juga ada yang mengatakan kalau gula itu bisa mengganggu proses metabolisme.

Sebenarnya hal itu gak semuanya benar lho gengs. Pasalnya tubuh kita membutuhkan asupan gula sebagai energi penggerak manusia.

Pola makan tinggi protein bisa merusak fungsi ginjal

Ada yang beranggapan kalau terlalu banyak makan-makanan yang tinggi akan protein dapat mengganggu kerjanya ginjal kita. 

Resiko yang akan ditimbulkan adalah gagal ginjal. Walau tak mudah dipungkiri, pengidap penyakit ginjal emang diharuskan untuk mengurangi konsumsi protein.

Tapi hal itu gak berlaku sama pemilik ginjal yang normal kok. Menurut penelitian, menemukan bahwa makanan yang kaya protein justru dapat menurunkan tekanan darah yang merupakan salah satu faktor risiko gagal ginjal.

Nah jadi sekarang sudah jelas kan, beberapa mitos tentang nutrisi. Asalkan pas dengan takaran, tentunya kita akan tetap sehat selalu.